Жить без гнева невозможно, его можно только приручать. Гнев может быть хорошим стимулом. А обижаться на людей не стоит. Обида бесполезная вещь. К тому если человек пытается обидеть а ты не обижаешься то он еще больше злится. По крайней мере внешне не нужно подавать никаких признаков эмоций. Этому нужно тренироваться, но научится то внешнее спокойствие перейдет и во внутреннее спокойствие. Тело и эмоции сильно взаимосвязаны, заставьте тело быть спокойным и оно успокоит душу.

В нлп есть такая практика, если вы сильно раздражены и чувствуете что не можете себя контролировать, то мысленно выйдете из своего тела встаньте и внимательно понаблюдайте со стороны на себя и на окружающую обстановку, чем сильнее и ярче визуализация, тем быстрее вы успокоитесь. Эмоциями можно управлять через тело. Посмотрите как проявляют себя эмоции в теле, и заставьте тело не реагировать на эмоции. Это как минимум отвлечет внимание от эмоций, а если удастся взять под контроль, то и снизит эмоциональное напряжение.

У меня на подобные случаи есть мантра - "In God We Trust"... помогает. И не спрашивайте почему именно эта фраза...

Отредактировано Konquest (2010-12-01 12:51:29)

И это то в принципе ключевая фраза .Когда человек ценит то что у него есть у него не возникает отрицательных эмоций .

Konquest без отрицательных эмоций неполучается потому как жизнь у нас сложная .но если я не могу изменить ситуацию я могу изменить свое отношение к этой ситуации .Жить и радоваться жизни ,стремиться вперед казалось бы как все просто и одновременно как это сложно .Нужно работать над собой и хотеть жить и быть счастливым ,а это труд и труд большой не всем под силу .

Жить без эмоций бессмысленно. Любая эмоция отрицательная и положительная это радость. Нужно видеть во всем повод для торжества жизни, и это действительно зависит от отношения человека, а не от самой эмоции. Даже если вы скандалите, то найдите в этом то, что доставит вам радость.

Опасность эмоций в том что их сила эмоций может подчинить вашу волю превратить человека в раба страстей. Потерять волю можно не только от отрицательный эмоций, но и от положительных. Даже такое светлое чувство как любовь может поработить нас сделать безвольными творениями подобным животному не ведающим что творят. В эмоциях главное не терять осознания своих поступков. Не прекращать давать себе моральной оценки. Постоянно рефлексировать свои поступки и мысли. Постоянно смотреть на себя в зеркале души. И даже когда вас обуревает неутолима, яростная негативная эмоция оценивая моральную сторону поступка, которую эта эмоция стремиться совершить, вы можете дать ей выйти, если в вашей душе вы не увидели моральных проблем в этих поступках.

Ярость и негативные эмоции станут добром в душе того кто использует их в борьбе со злом и несправедливостью. И напротив - положительные эмоции не дают гарантии от преступлений против совести, морали и нравственности. Эмоции это биохимические процессы в нервной системе человека, доказано что они накатывают волнами. Рано или поздно они истощаются, либо истощаю человека, но как бы то ни было это всего лишь часть проявления тела. Наша душа сознание ум должны всегда находиться над проявлениями тела. Именно этим мы и отличаемся от животных. И если эмоции начинают управлять нами, то грань между животным и человеком исчезает.